·詹姆斯新秀赛季合计只有一次40+。
肌方式：蟑螂粉尽管我们都觉得吃蟑螂粉长肌肉的人实在“猎奇”，但换个角度思考后其实也可以理解：蟑螂粉，是健身人最低成本的安全感。论自律，很少人能比得过健身人。为了练出那副身材，他们的日常是：鸡蛋清拌燕麦片，比水泥黏、没水泥香；白切鸡胸肉就羽衣甘蓝，吃完像饿了整整三天。顿顿“色香味弃权”，还要雷打不动地去健身房，在肌肉撕裂般的酸痛里咬牙撑完每一组训练。九九八十一难都过了，就差最后一步蛋白质。如果因为这
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